Jimena Prieto nos trae una rutina para hacer en casa con mancuernas las cuales vos las podes reemplazar botellas con agua o con arena.
5 Rounds
.-Squat position , curl alternado 12
.-Vuelos frontal + lateral 10
.-Estocadas farmer 8
.-Devil press 6 (alter)
Si recién comenzás date 1 minuto de rest (descanso ) entre rounds.
Jimena Prieto es coach de crossfit hace más de 10 años , apasionada por todo tipo de entrenamientos no convencionales. Tiene experiencia con gente de todas las edades y condiciones físicas. Su elemento preferido: Kettlebels (más conocidas como pesas rusas ).
En Buen Plan nos va a enseñar movimientos funcionales, realizados a alta intensidad, en el menor tiempo posible , combinando levantamiento olímpico, entrenamiento gimnástico y metabólico. Todo en casa y todo en Buen Plan.
Para ver el programa en vivo de lunes a viernes de 14 a 16hs:
Cablevisión: canal 21. DirectTV: canales 125 y 1125. Telecentro: canales 15 y 19. Telered: canales 8 y 108
Mirá el video y seguí a Jime en su rutina. En instagram aparece como @jimepri