Llegamos a mitad de semana y queremos desprendernos de todas las presiones y el estrés. Vamos a intentar con los tips y las posturas de Lola que los problemas de la semana no afecten a nuestro cuerpo.
En Buen Plan priorizamos la salud y queremos que la guía de Lola te potencie el día. Te invitamos a liberar tensiones y relajarnos con una práctica para hacer todos los días en el video que te dejamos. El estiramiento es el primer ejercicio que deberías realizar por la mañana. Lo ideal es hacerlo descalzo.
Lola Castillo es profesora internacional de yoga y meditación, creadora del método Yoga Movement, que se destaca por usar métodos innovadores como puente entre la sabiduría antigua del yoga y la vida moderna.
La base de la práctica es el sonido utilizado en distintas formas durante la práctica musical, liberación emocional y meditación. La instructora usa el movimiento, la meditación y distintas técnicas multidisciplinarias que le permiten compartir bienestar de forma holística. Su pasión es ayudar, motivar y transformar a través del Yoga.
No te olvides de seguir a @buenplannet y a Lola en @lolacastillo y disfrutá el video que te dejamos ♥
Para ver el programa en vivo de lunes a viernes de 14 a 16hs: Cablevisión: canal 21. DirectTV: canales 125 y 1125. Telecentro: canales 15 y 19. Telered: canales 8 y 108.