Los alimentos con alto contenido de líquido o gas, como la gelatina y las gaseosas, llenan más y producen saciedad, mientras que los dulces, como las galletitas y todo lo que tenga grasa no ocupan lugar en el estómago, generan saciación y permiten seguir comiendo. Al respecto, Cecilia Garau explicó qué debemos consumir para llenar el estómago de forma saludable.
Conocé la diferencia entre saciedad y saciación
La nutricionista Cecilia Garau explicó cuáles son los alimentos que producen saciedad y los que, por el contrario, causan saciación.