Conocé qué es el hambre emocional y por qué se produce
Las especialistas de Cuestión de Peso explicaron la diferencia entre el hambre físico y el hambre emocional; además, mostraron los alimentos recomendados para controlar la ansiedad.
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El equipo de nutricionistas y médicos de Cuestión de Peso explicaron qué es la ansiedad y por qué produce ganas de comer, lo cual se denomina hambre emocional y es diferente al hambre físico.
Las recomendaciones para evitar comer por ansiedad son distraer el pensamiento para perder el foco en la comida; hacer ejercicio, salir a caminar, llamar a alguien.
Además, los alimentos ricos en omega 3, como los frutos secos, brindan saciedad y ayudan a apaciguar las ganas de comer.
Mirá la explicación de las especialistas sobre el hambre emocional: