Las rutinas de muchas personas cambiaron con el aislamiento social obligatorio para evitar la propagación del coronavirus Covid-19 y la alimentación suele ser distinta cuando estamos todo el día en casa. Al contrario de incrementar el consumo de bocadillos calóricos y poco nutritivos, este período es una oportunidad para dedicarle especial atención a comer bien. La nutricionista Cecilia Garau presentó sus recomendaciones para cuidar la alimentación en cuarentena.
En primer lugar, Garau señaló que es importante respetar los horarios de las comidas. También, hay que estar atentos al peso y las medidas cada tanto. En cuanto a los antojos de medianoche, Cecilia mencionó los permitidos y lo que no es aconsejable.
Además, la especialista expresó que es importante estar atentos a qué comen los niños y plante+p ideas de comidas fáciles y nutritivas para prepararles a los más pequeños.