En una nueva emisión de ‘Jubilate en vivo‘, con la conducción de Natalia Ponce de León, a través de Net TV se informó al respecto del aumento con el que deberían contar los jubilados a partir de la aprobación del Senado que en los próximos días podría ser vetado por Javier Milei, quien lo había anunciado en la previa y post ya que sabe que esto perjudica su idea de continuar con superávict fiscal y déficit cero. Además, se abordó el tópico de la salud y el bienestar, en este caso, en la parte neurológica.
Para ello, la presentadora entrevistó a Conrado Estol, neurólogo, que es una eminencia y un referente en este rubro de la medicina siempre tan delicada y con consultas permanentes, sobre todo, cuando una persona comienza a transitar la tercera edad. “La idea tiene que ser vivir 100 años pero con una gran calidad de vida. Entre los chequeos que se deben realizar es presión arterial, no haya colesterol pegado en las arterias y estén tapizadas por éste porque producen infartos, por lo que hay que hacer estudios para saber si hay que tratar a la persona y rejuvener las arterias“, comenzó diciendo el doctor.
Luego, recomendó que hay “comer mucha proteína para mantener la masa muscular porque a los 80 años se pierde el 40% que tenía a los 30 y eso tiene una relación directa con la mortalidad” porque en caso de caídas es mayor la probabilidad de fracturarse y ésto se asocia con la muerte. “La proteína se mantiene con ejercicio. Tenemos que acostumbrarnos y que sea común que en los gimnasios haya personas de 80, 90 y 100 años porque es la única forma de mantener nuestra estructura y cuerpo para que el cerebro esté bien, tener buena calidad de vida y no tener enfermedadades“, complementó.
En un lugar secundario pero no menos importante Conrado Estol ubicó al “dormir bien, socializar, tomar poco alcohol y no fumar“. “No hay que ir a extremos y no hay soluciones mágicas de la nuez, que es un fruto seco y es parte de la dieta mediterránea. Es un patrón de comer bien y lo fundamental es concientizar de que es un producto ultraprocesado y lo evito, y como comida sana. La dieta mediterránea incluye frutos secos, aceite de oliva, lácteos, frutas, verduras, legumbres, algo de carnes. Me tengo que forzar a socializar con familia y amigos, en el trabajo y agradecer al final del día, meditar unos minutos“, sumó.
También destacó la importancia de hacer ejercicio y que no se puede terminar un día sin hacerlo: “Pueden ser 20´ o 30′, tiene que ser variado para no aburrirse ni saturarse. Un día puede ser subir escaleras, otro día hacer gimnasio con el propio peso del cuerpo, otro día con pesas que no valen nada, se pueden comprar y en el living de la casa lo puede hacer. No hay excusa“.
Para concluir, Conrado Estol resaltó que “hay que dormir siete horas“, “ganarle a las excusas” y que “no hay ninguna teoría psicológica” en un nuevo programa de ‘Jubilate en vivo‘ por la pantalla de Net TV y la conducción de Natalia Ponce de León.