Arrancamos el lunes en Loana Experiencia Fitness, de la mano de la querida conductora y entrenadora personal, Paola López. ¡Buen día!
Los ejercicios de hoy son de cardio, así que solo se necesitará un lugarcito en la casa para mover todo el esqueleto. ¡Moverse es salud!
Entonces, para hacer estos ejercicios, solo necesitarás una botella de agua fresca y una toallita para secarte la transpiración.
Comenzamos la rutina matutina con saltos alternados tocándonos los tobillos con la mano contraria. En total son 12 repeticiones, pero podés hacer hasta donde puedas, ¡sin presionarte! Luego, descansamos trotando un poquito en el lugar. Si podes, hay que realizar tres rondas de 12 repeticiones.
Después, saltos cortitos con sentadillas, también son rondas de 12 repeticiones en total.
Luego, es el momento de realizar 12 repeticiones de saltos con los talones a la cola. Y, si podes y te animas, con subida y bajada de brazos. ¡Dale que vos podes!
Por último, continuamos con saltos jack adelante y atrás.