Este martes en Loana Experiencia Fitness, nuestra entrenadora personal Paola López nos demostró cómo con un elemento tan cotidiano como una silla se pueden fortalecer los glúteos, las piernas y la coordinación.
Hoy hicimos una rutina facilísima que podés replicar en casa sin problemas. Lo único que se necesitás es tener una silla, y si el suelo es resbaladizo, posicionarla arriba de una colchoneta o una alfombra para que se mantenga firme.
No te pierdas estos ejercicios ideales para fortalecer los glúteos y la coordinación y recordá la importancia de “hacer hasta dónde uno pueda y a su tiempo”. Con esta rutina y con un elemento tan cotidiano como una silla, no le podés decir que no al entrenamiento. Por supuesto, no te olvides de tu botella de agua para hidratarte, una colchoneta y una toalla, ¿estás preparado?