¡Buen jueves para todos! Junto a Paola López, nuestra conductora y entrenadora personal, les damos la bienvenida a una nueva edición de Loana Experiencia Fitness 💪.
También, estuvimos acompañados de los motivadores deportivos, Sol y Lauti.
En esta oportunidad, realizamos una exhaustiva rutina de entrenamiento para quemar calorías. ¡Intensa pero eficaz!
Pero, antes de comenzar, es necesario contar con algunos elementos básicos. Por un lado, una colchoneta o alfombrita para realizar los ejercicios en el piso. También, botellita de agua fresca para hidratarnos, una toalla de mano para secarnos la transpiración, ropa y calzado cómodo.
Para la entrada en calor que durará 10 minutos, haremos una serie de ejercicios que ayudarán a que los músculos se preparen: Movimientos de brazos y piernas. Serán tres sesiones de 12 repeticiones cada una. También, talón a la cola y subo rodilla, serán tres sesiones de 12 repeticiones cada una.
Luego, aflojo para descansar y marcho en el lugar.
Ahora sí, ya estaremos listos para afrontar la rutina del día 💪: Super entrenamiento para quemar calorías.
Para finalizar la rutina, será un buen momento para elongar. Así relajaremos y estiraremos todos los músculos que ejercitamos hoy.
¡Excelente jornada la de hoy 💪!