Hoy en Loana Experiencia Fitness cortamos semana trabajando el core o núcleo de nuestro cuerpo. Este área engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda.
Compuesta por los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo transverso abdominal, es muy importante que le demos importancia a esta parte en nuestra rutina ya que nos permitirá mejorar nuestro rendimiento físico.
Para estas actividades no necesitarás más que una colchoneta y prestar atención a los consejos de nuestra entrenadora personal Paola López.