En el programa de hoy, Paola López realizó rutinas de coordinación para mejorar el equilibrio del cuerpo. En esa línea, para llevar adelante el entrenamiento, la profesora explicó que es necesaria una escalera o marcar las baldosas con cintas para marcar los cinco escalones que se necesitan para seguir los movimientos.
Durante el calentamiento, en Loana Experiencia Fitness mostraron el ejercicio de “Tijeras” para tonificar las piernas, particularmente los gemelos. Además, al acompañar los movimientos con los brazos, también se trabaja el tronco superior del cuerpo.
Después de activar los músculos, la especialista mostró la parte central del entrenamiento, que está basada en saltos y coordinación, sintiendo todos los músculos del cuerpo y aumentando la frecuencia cardiaca para trabajar todo el cuerpo.
Para finalizar el entrenamiento, Paola realizó ejercicios de estiramientos y relajación, para que luego del circuito no nos duela ningún lugar del cuerpo. Asimismo, recordó la importancia de hacer la rutina “hasta donde se pueda” y tomar abundante agua.