Aunque los días de calor y el sol te den fiaca, no podes dejar de entrenar para, principalmente, mejorar tu calidad de vida. Es por eso que Paola López mostró una rutina ideal para quemar calorías y divertirse..
La profesora realizó un precalentamiento de 10 minutos para activar todos los músculos y evitar lesiones. En ese sentido, recordó la importancia de llevarlo adelante ya que sino, al utilizar directamente las bandas, se pueden comprometer el organismo.
Luego, en Loana Experiencia Fitness la profesora utilizó las bandas elásticas para tonificar todo el cuerpo, especialmente los bíceps, tríceps y piernas. Además, advirtió que con este elemento tan particular se deben realizar los ejercicios con cuidado, sin sobre exigir el cuerpo.
Por último, al terminar con la rutina de bandas, Paola hizo los ejercicios de relajación, poniendo el foco en el tronco superior, es de, los brazos, la espalda y las piernas, ya que fueron las partes del cuerpo que más se trabajaron.
Mirá el programa completo de Loana Experiencia Fitness: