Empezar tu día con una saludable rutina de ejercicios es lo mejor para llenarte de energía. La rutina que presentó este martes Loana Experiencia Fitness incluye series para la parte superior, zona media y extremidades inferiores.
El calentamiento es fundamental; así que para empezar hay que seguir los movimientos para preparar la musculatura. La colchoneta es el implemento clave para la rutina de hoy, que incluye abdominales, planchas, estocadas y más.