Para cerrar una semana intensa de entrenamiento, Paola López incorporó a su rutina el step, un elemento emblemático que se viene usando hace varios años, y aseguró que es ideal para implementar a diario. En el caso de que no cuentes con el, podes utilizar un cajón o el escalón de una escalera.
Durante los primeros 10 minutos de Loana Experiencia Fitness, la profesora realizó los ejercicios de precalentamiento en el step, leves pero constantes, con la intención de activar los músculos y así, evitar futuras lesiones.
Tras el calentamiento, la entrenadora realizó una rutina para trabajar piernas y glúteos, para ello incorporó una tres series de 12 saltos con sentadillas. Luego, hizo la plancha, pero con la particular de subir y bajar del step con los brazos.
Para finalizar en entrenamiento, donde se trabajó toda la fuerza del cuerpo, aunque también la coordinación y el equilibrio, Paola terminó el programa con sus ejercicios de estiramiento, fundamentales para relajar los músculos y recomponerse del cansancio.