La alimentación es fundamental para mantener el cuerpo saludable y fuerte ante cualquier posible enfermedad. En este momento que el mundo lucha contra el coronavirus Covid-19 es importante nutrirse incluso en cuarentena. Aunque los alimentos almacenados para los días de aislamiento puede que sean más enlatados y menos frescos, hay combinaciones que podemos hacer para comer bien.
La nutricionista Cecilia Garau mostró un menú con las cuatro comidas básicas para preparar este fin de semana. Los vegetales y frutas, así que es importante tenerlos en cuenta al hacer la compra de la semana para no tener que volver a salir.
Además, si falta algún ingrediente para un desayuno típico recomendado en la dieta, Garau recomendó sustituirlo o no consumirlo. Por ejemplo, si no tenés queso blanco, podés comer las tostadas con mermelada o solas.