Para empezar la semana en Tu límite sos vos Axel Neri cocinamos junto a la nutricionista Agustina Leban, quien nos enseñó a preparar un desayuno rico y sano.
BOWL DE FRUTAS Y AVENA
Ingredientes
- 1/4 de taza de avena
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza frutos rojos
- 1 banana chica
- 1/4 de taza de leche.
- 1 cuch de miel y canela
- 1 puñado de frutos secos trituradosProcedimiento
- Cocinar la avena con el agua por 1 minuto
- Retirar y llevar a la heladera por mínimo 2 horas o dejar toda la noche.
- Agregarle a la avena canela y miel.
- Por otro lado licuar la leche los frutos rojos y la banana
- Colocar en la mita del recipiente la avena y en la otra mitad el smothie de frutas
- Agregar frutas por arriba más los frutos secos
La rutina inicial estuvo a cargo de Paola López, nuestra entrenadora personal, quien nos enseñó un entrenamiento completo. Para finalizar, nos relajamos con una gran clase de pilates traída por la profe de educación física, Jesica Bassi.