Para completar la semana a puro ritmo, Floppy Tesouro y Axel Neri nos llenaron de energía con una rutina completa en Tu límite sos vos.
El desayuno de hoy estuvo a cargo de la nutricionista Yael Kritzer, quien nos enseñó a preparar un smoothie bowl lleno de fibra, vitaminas y minerales.
Smoothie bowl
- Empezamos licuando media banana, media taza de frutos rojos y un chorrito de bebida de coco.
- Pasamos la mezcla a un bowl y terminaremos con granola, coco rallado, chips de cacao puro y si queres sumarle alguna otra fruta cortadita ¡mejor!
A la hora de activar cuerpo se sumó Paola López y nos mostró diversos ejercicios que podemos hacer cómodamente en casa para entrenar la coordinación y la estabilidad.
Terminamos el viernes con la profesora de Ballet Fitness Natali Aun Santiago quien nos mostró algunos ejercicios básicos de esta disciplina.