La nutricionista Andrea Purita nos cuenta cómo alimentarnos bien y que intentemos llevar una alimentación saludable en el día a día.
En “Toda la vida”, la nutricionista en diálogo con Franco Bagnato, expresó: “Hay que sacar la palabra dieta de la cabeza de la gente, es cambiar los hábitos para tomar más conciencia de lo que comemos. Hay que cuidar más la salud que el peso. Para los días de lluvia, podemos preparar un budín con harina integral con frutos secos, pueden ser algunos snacks como bastoncitos de zanahorias, semillas de calabaza, o cortar una palta”.
En la misma línea, agregó: “El tiempo en preparar una comida más saludable es igual que armar una picada, el pochoclo por ejemplo no malo, el tema es la cantidad que se consume. Hay que cuidar también las medidas que consumimos. Otro tips, es hacer huevo rellenos, es una opción muy buena para la merienda. Hay que salir de lo convencional, también es muy saludable unas berengenas a la napolitana. Esta opción es súper saludable y además se evitan las harinas. Además, recomiendo que cenen al rededor de las 20hs, para darle tiempo al cuerpo de que procese todo los alimentos y poder dormir tranquilos.Aconsejo, que si van a hacer el ayuno intermitente para adelgazar no sirve”. Enterate más de estos consejos, acá 👇