El Servicio Meteorológico Nacional anunció que esta semana habrá un aumento de temperaturas en todo el país y las máximas superarán los 30 grados. Es por eso que se deben tener en cuenta una serie de requisitos para evitar los golpes de calor y las quemaduras solares.
Para evitar un shock térmico es necesario no exponerse al sol entre las 10 y 16 horas, tomar abundante agua o jugos naturales, cubrirse la cabeza con una gorra o sombrero, hidratarse bien al momento de hacer ejercicio, usar ropa liviana, evitar el consumo de alcohol y permanecer en lugares frescos.
Asimismo, al momento de salir a la calle se recomienda utilizar protector solar, resguardarse debajo de árboles o sitios techados y llevar anteojos con filtro UV. En ese sentido, se tiene que tener especial atención en los niños y adultos mayores porque son los más propensos a sufrir quemaduras.
En el caso de tener fiebre alta, dolor de cabeza, piel seca y enrojecida, debilidad, nauseas y vómitos, es imprescindible acudir al médico porque son síntomas de un golpe de calor.