María Becerra ha transformado su cuerpo de manera notable en el último tiempo y esto se debe a su gran compromiso con el entrenamiento físico, la alimentación saludable y los buenos hábitos en general. Así, decidió revelar a sus seguidores su rutina clave para piernas y glúteos.
La cantante de reguetón se mostró en su casa, donde dispone de diferentes elementos par entrenar y dijo que muchas personas le habían pedido conocer cómo es su entrenamiento diario y eligió hacer una demostración con cada uno de los ejercicios indicado por su entrenador.
Por un lado, comienza su rutina con sentadillas estáticas por un minuto, luego agrega 20 sentadillas normales y 20 sentadilla con salto. Todos estos ejercicios los hace uno atrás del otro, sin descansar para repetirlo en tres series.
Una vez finalizadas esas tres series, la Nena de Argentina suma 15 repeticiones de hip thrust “no muy pesado para llegar a hace las 15, confiesa”. Luego continúa con subidas al cajón con una mancuerna de ocho kilos en cada mano. Las repeticiones de Becerra son 12 subidas por pierna. Para finalizar, “Dejo las mancuernas y al instante me pongo a hacer angelitos”. De este ejercicio recomienda hacer 20 repeticiones.