El Chino Diaz hoy nos trae un trabajo de glúteos y piernas basado en la rutina que popularizó Antonela, la mujer de Leo Messi.
Ejercicios para una rutina como la de Anto Roccuzzo:
-Sentadillas sumo con db 8/10 reps
-Sentadillas sumo con salto 12/15 reps
Le sumamos 👇🏽 misma modalidad que está utilizando Anto
-Peso muerto con db
-Peso muerto con salto
-Estocadas con db
-Estocadas con saltos
-Peso muerto con db a un pie
-Russian swing
Lionel Messi y Antonela Roccuzzo en sus vacaciones en Estados Unidos, desde que llegaron, prácticamente no se separaron y comparten cada segundo juntos. Así fue que la estrella argentina compartió un video en donde se ve a Antonella de espaldas, haciendo una rutina online de glúteos que incendió las redes.
“Vamos, quédate conmigo… dos, tres, cuatro…”, se escucha la voz de la instructora a la que Antonella sigue atentamente desde su celular, mientras se agacha y levanta en cuclillas con una pesa entre sus manos. Detrás, en silencio, filma Messi los videos que compartió en sus stories.
El chino Díaz es director deportivo, coach de crossfit e Instructor de musculación, hace años que entrena y en ese mismo tiempo empezó a capacitarse cómo entrenador, director deportivo y planificador. Fue entrenador en varios centros de entrenamiento de Crossfit , Functional y Gimnasios en Buenos Aires. Es apasionado del entrenamiento, de dar clases y de acompañar a cada atleta a superarse y ser su mejor versión!
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