Hoy y a través de algunos encuentros, Paula Cabalen nos enseñará a usar la técnica de PNL (Programación Neuro Lingüística) para aprender a reprogramar la mente. ¿Por qué sufro? ¿Por qué no logro lo que quiero? Estas dos preguntas son construcciones que aprendimos.
1.No es lo mismo el mapa que el territorio.
Veamos la diferencia: el territorio es la realidad externa que te envuelve. Es lo que es, de forma independiente. Por lo tanto es objetivo. En cambio, el mapa es la representación mental de lo que tú piensas (y, por lo tanto, percibes) del propio territorio, el cual, como acabamos de mencionar, es la realidad objetiva.
Por lo tanto, el mapa es tu propia forma de ver y experimentar las cosas. Así pues, el mapa es siempre subjetivo y dependiente.
Territorio = objetivo
Mapa = subjetivo y dependiente · Es tu propia forma de ver y experimentar las cosas.
¿De qué depende?
- De tus sentidos (el olfato, la vista, el oído, el tacto y el gusto),
- de tus creencias,
- de tus valores y principios,
- de tus recuerdos,
- de tus patrones culturales y sociales.
Todos ellos son tus filtros. Esos filtros te hacen diferente del resto de personas. Se disparan, consciente e inconscientemente, cada vez que tienes una experiencia, del tipo que sea.
La PNL se centra en el mapa y nunca en el territorio. Así, es importante que conozcas tu propio mapa de la situación que quieras trabajar. Porque lo que vas a hacer es trabajar tu realidad interna, el mapa.
A partir de aquí tienes 2 pasos a seguir:
- conoce tu propio mapa particular: tu forma de ver las cosas,
- y entiende que reaccionas ante la realidad objetiva desde tu propio mapa (y los demás también).
¿Cómo trabajarlo?
Esto lleva a preguntarte:
- ¿Lo que estoy viendo es la realidad o mi interpretación de la realidad?
- ¿Soy consciente de mi mapa? ¿Estoy dispuesto a centrarme en él y trabajarlo?
Tu mapa te hace reaccionar a tu manera.
No es el mundo el que te hace reaccionar, eres tú, con tu filtro particular, el que reacciona. No hay culpas, solo reacciones, según cómo tengas el mapa.
Por esa razón es tan importante que aprendas a conocerlo y trabajarlo. Y eso es lo que haremos durante algunas sesiones en Buen Plan.
Para ver el programa en vivo de lunes a viernes de 14 a 15.30hs: Cablevisión: canal 21. DirectTV: canales 125 y 1125. Telecentro: canales 15 y 19. Telered: canales 8 y 108
Seguí a Paula en @paulacabalen y disfrutá el video que te dejamos a continuación.