Las mañanas son ideales para activar el metabolismo con un nutritivo desayuno y una rutina de ejercicios eficaz. Axel Neri mostró este martes en Tu Límite Sos Vos excelentes ideas junto a la nutricionista Laura Volpone y la entrenadora personal Paola López.
La Lic. Laura Volpone preparó unos deliciosos cuadraditos de garbanzo vegetarianos y sin glúten Mirá la receta:
Cuadraditos de garbanzo
Ingredientes:
- 150 gramos o 3/4 de taza de harina de garbanzo (tener un poco más a mano por si se requiere)
- Cebolla en escamas
- Oregano
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 75 cc de agua
Procedimiento:
Mezclar en bowl, tapar con film y llevar a la heladera hasta que la masa quede moldeable.
Estirara la masa, cortar y llevar a una placa para horno. Llevar al horno a 180° por 15 o 20 minutos.
La actividad física comenzó con una rutina con Paola López para trabajar la zona media “Core”, que incluye los abdominales y la espalda baja.
Finalmente, Axel compartió una sesión de wushu con Lucila Angelinetti.