El Personal Trainer, Daniel Tangona, explicó que el método Kaizen, es una palabra japonesa que se compone de dos sinogramas de escritura que significan “bueno” y “cambio”, y actualmente, se refiere a un sistema de mejora continua en el que las pequeñas acciones, resultan en grandes beneficios a largo plazo.
El Coach, en diálogo con Marcela Tinayre, explicó: “Las personas tienen un estilo de vida sedentario o inactivo. Es buscar grandes objetivos con el menor esfuerzo. Si yo te pido que te levantes diez veces de la silla, vos no lo vas a querer hacer. Pero, si yo te pido que te levantes una sola vez, lo vas hacer sin problemas. Se trata de ir incrementando de apoco los objetivos.”
La filosofía kaizen afirma que la perseverancia es el terreno en el que germinan los progresos. Tiene como beneficio, superar el bloqueo inicial provocado por la resistencia al cambio. “La gente esta sin ganas, hay un montón de factores que llevan a las personas a no hacer ejercicios. La gente cree que entrenando, uno adelgaza. Si uno adelgaza mucho, sin ningún tipo de movimiento, perdes músculo, es agua, hueso y piel. Por eso mi mensaje es si te gusta caminar, hay que moverse y lograr que circule sangre para evitar coágulos que prevenir hipertensión, diabetes. Invertir en salud, es una caja de ahorro para nuestra vida”.
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