Tips saludables de alimentación
En "Toda la vida" la nutricionista Andrea Purita dio consejos para que una persona se alimente adecuadamente y no siga "dietas milagrosas".
Falta poco para el verano y comienza la temporada de comer sano para llegar en forma a la playa. Sin embargo, muchas personas optan por las llamadas “dietas milagrosas” que en su mayoría generan efecto rebote.
En “Toda la vida”, la nutricionista Andrea Purita dio consejos para llevar una alimentación saludable durante todo el año. “Lo que le enseño a la gente es a comer, cambiarle el chip de la dieta. Son mitos que hay que sacar de la cabeza de la gente” afirmó. Además, contó que un individuo puede bajar de peso comiendo saludablemente en pequeñas porciones.
“Hay que entender que le doy a mi cuerpo para estar saludable. Tienen que aprender a elegir que comer”. “Tiene que haber una alimentación más consciente. Hay que estar consciente del alimento que uso ingiere” comentó.
También, la nutricionista hizo mención a los productos “mágicos”. “Se que hay mucha cosa comercial, que hasta es engañoso para la gente porque juegan con esta desesperación de querer bajar. Pero, hay gente consciente de lo que significa la alimentación saludable, salir de la dieta”.
A raíz de la nueva moda del ayuno intermitente, Andrea Purita reveló que efectos puede causar en nuestro organismo. “La gente lo mal utiliza. El ayuno intermitente es recomendable hacerlo con un control o con un nutricionista porque esta bueno para hacer una desintoxicación“.
