Jesica Cirio acostumbra a compartir tips sobre vida sana y cultura fit para sus seguidores de Instagram. La modelo no solo habla de alimentación, sino que comparte recetas y también filma rutinas de ejercicios para que su público pueda realizarlos en casa.
En esta oportunidad, la expanelista de La peña del morfi reveló un increíble secreto que cualquiera puede incorporar y traerá muchos beneficios para la salud. Se trata de un te frío de jengibre que se realiza en el hogar y se puede mantener en la heladera.
“Lo dejo de la noche anterior y me lo tomo frío a la mañana y tiene un montón de beneficios“, explicó Cirio quien no solo busca resultados estéticos con sus rutinas sino también mantener la salud y el equilibrio físico.
Así, Jesica compartió los beneficios que trae el jengibre: “Regula el metabolismo, mejora la circulación sanguínea, es antioxidante, mejora problemas asociados con la digestión, previene migrañas, actúa como antiinflamatorio y alivia las náuseas”.
La rutina de ejercicios de Jesica Cirio
También para hacer en casa y sin elementos, Cirio compartió una rutina completa de ejercicios. Ejercicio 1: Sentadillas 4 tiempos, 40 seg de acción y 20 seg descanso. Luego propone el ejercicio 2 que consiste en caminata a plancha, 40 seg de acción y 20 seg de descanso.
El ejercicio 3 es plancha oso dinámica, también con 40 seg de acción y 20 seg de descanso. Además, Cirio propone como ejercicio 4 la sentadilla lateral isométrica, con 40 seg de acción y 20 seg de descanso- Y para finalizar invita a sus seguidores a dar de 6 a 8 vueltas de cada ejercicio según el nivel de cada persona.