En una nueva emisión de Emprendi2, programa conducido por Ornella Flench, la psicóloga Andrea Ritzer brindó consejos para mejorar el movimiento, los hábitos y lograr un bienestar corporal en las mujeres.
“Es importante cuidarse y priorizarse. Arranqué a mirarme en el espejo, más allá de los estudios que ya tenía, antes de los 50 y a contar con esto de motivar a quienes queremos disfrutar de la vida. Me miré y no me reconocí, decidí hacer algo con eso en vez de angustiarme y justificarme. Empecé a escucharme, reencontrarme y darme lo que en verdad necesitaba para luego compartirlo con otras mujeres“, comenzó diciendo al aire de NET TV.
Y agregó: “Antes era para un cumpleaños o para usar la bikini, ahora el autocuidado es para nosotras, sentirnos bien y levantar las valijas sin que se nos caiga. Es para acariciar a nuestro perrito, nieto o sobrino. Hay que dejar de pensar en cuidarse para entrar en un talle de ropa o volver a ponernos alguna prenda, es disfrutar la vida y llegar a la tercera edad con autonomía“.
En cuanto a su trabajo, explicó que hay trabajos personalizados con cada persona para atender las necesidades y posibilidades de cada una, además de un grupo “que está por salir al aire que se llama ‘Hormonadas’ y consta de que un cambio hormonal nos impacta pero buscamos estar bien“.
“Lo emocional es el principal motor que nos detiene o moviliza hacia un lugar. Cuando empezás a ver las mejoras y a sentirte bien, el cambio interno y las ganas aparecen. El bajón puede achicarse y llegar a desaparecer con hábitos, alimentación, etcétera. A veces no nos damos cuenta, pero somos crueles con nosotras”, remarcó la speaker en relación a la modificación positiva del ánimo y la potenciación para mejorar constantemente.
La autora plasmó sus recomendaciones y experiencia personal en su libro ‘Tu cuerpo habla’, pero ventiló uno de ellos en Emprendi2: “Hay que arrancar por incorporar cosas nuevas antes de sacarnos lo dañino. El eje es disfrutar de la vida, lo que tenemos hoy y por delante sin pensar en lo que pasó o se hizo mal“.
“Aprender a escucharse es fundamental y comenzar a hacer algo con eso que sería pedir ayuda, hacer un cambio y no silenciar o negar lo que nos pasa. Una vez asumido, accionar. El cuerpo si no hacemos nada va perdiendo músculo, atrofiándose, perdiendo movilidad, entre otras cosas”, concluyó Andrea Ritzer al aire de NET TV.