Levantarse con dolor de cabeza, con dolor de dientes, con dolor en la articulación de la mandíbula y tensión en el cuello. ¿Te suena? Hay varias soluciones para el Bruxismo: placas de descanso, masajes en la ATM y acá, Maitena Cortazar te suma uno más.
Recordá tener a mano una crema o aceite para trabajar los pies, siempre empezamos por el izquierdo, vamos al derecho y después los puntos de Digitopuntura.
Reflexología en
- Rotaciones Cabeza y Cuello, con los dedos en capuchón tomamos uno por uno los dedos y hacemos círculos.
- Mandíbula: la encontramos en el dorso del pie, en la línea de la articulación interfalángica del Dedo 1.
- Dientes: los localizamos en las articulaciones interfalángicas proximales del resto de los dedos (2 a 5).
- Movilización Mandíbula y Dientes: realizamos movimientos ondulantes con ambas manos en todos los dedos.
Digitopuntura en Mano:
IG 4 o Hegu -Valle de Unión- Lo ubicamos en el espacio que queda entre los metacarpos (o huesos largos) de los dedos 1 y 2 de la mano . Lo trabajamos puntual o con rotaciones, primero una mano y después la otra.
Este punto es excelente para liberar afecciones en cara, boca y ojos.
En Cara
ID 19 o Ting Gong – Palacio del Oído- lo ubicamos por delante del cartílago de la oreja o trago. Si abrimos la boca se hace un hueco, ahí mismo. Trabajamos los dos lados al mismo tiempo. Es un punto de acción local y sirve para liberar tensión de la ATM.
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