21012021 - 21:57
Programa completo 23/11/2020

Comenzá la semana con todas las pilas en Tu límite sos vos

La fusión perfecta entre una rutina de ejercicio super práctica y un desayuno mega nutritivo.

Arrancamos la semana en Tu límite sos vos, con la conducción de Floppy Tesouro y Axel Neri. ¡¡¡Una gran dupla!!!

Para inaugurar la edición de hoy, comenzamos preparando un rico desayuno. En esta oportunidad, la receta estuvo a cargo de Yael Kritzer, licenciada en nutrición (M.N. 9.260). Ella nos enseñó a preparar unas suculentas y saludables galletitas saladas de avena.

Riquísimas crackers de avena para el desayuno o la merienda

INGREDIENTES

– 1 taza de avena.

– 1 taza de agua.

– Puñado de semillas varias (zapallo, girasol y lino).

– Especias para condimentar (romero, curry, pimentón, orégano o cúrcuma).

– Aceite.

PASO A PASO

Dentro de un bowl, colocar la taza de avena, la taza de agua y el puñado de semillas. Se recomienda dejar reposar la preparación durante ocho horas para que la avena se hidrate y, por ende, se pueda digerir mejor.

Luego, procesamos todo el preparado con una procesadora de mano.

Ahora adicionamos una pizca de tu especia favorita. Puede ser romero, curry, cúrcuma, orégano o pimentón. Este paso es esencial para aportar mucho sabor. Además, sumamos sal a gusto.

Para la cocción. En una placa y con una película de aceite para que no se pegue, estirar la mezcla sobre la superficie hasta que quede finita. Enviar a un horno precalentado a 180 °C durante 30 minutos.

Y listo, ¡a disfrutar!

Tip final: Se pueden almacenar en frasco de vidrio hasta por dos semanas.

Con pocos ingredientes, ¡se puede hacer una receta espectacular!

A la hora de mover el cuerpo se sumó Paola López, personal trainer. Nos enseñó una técnica muy práctica con elementos que, generalmente, hay en casa. En este caso, con los clásicos bidones de agua. Antes, ¡entramos en calor y elongamos para no lastimarnos!

Y esta edición finalizó con la compañía de la profesora baile, Camila Cordara. Entrenamos y realizamos múltiples pasos básicos de ballet en barra.

Mirá el programa completo de Tu límite sos vos:

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