Cómo ganar años de vida felices
En "Tarde de Chicas" hablamos sobre qué pasos deben seguir las personas que desean tener una vida llena de felicidad.
De lunes a viernes a través de NET TV, “Tarde de Chicas” toca temas de interés para las mujeres empoderadas. En esta oportunidad, finalizaron la semana respondiendo una pregunta clave: ¿Cómo ganar años de vida felices?
Según la instructora fitness, Romina Traetta, el secreto se encuentra en activar las tres hormonas encargadas de llevar el cuerpo a este estado, como: la endorfina, dopamina y serotonina. La activación de dichos componentes es a través de la actividad física. “Para ganar años de vida felices hay que cuidar la salud, para así llegar a la tercera edad diferentes”, enfatizó la especialista.
No obstante, un obstáculo que muchas personas enfrentan es la desmotivación. Incluso, es un caso que no solamente se evidencia en las mujeres, en los hombres también. Entonces, para poder vencer esta barrera, las especialistas concuerdan que se debe ser determinante a la hora de iniciar este proceso.
“Uno debe tomar la decisión sin voluntad, sin ganas” de hacer ejercicio, puesto que al momento de obligarse a hacer una actividad física el cerebro te recompensa. “Cuánto más esfuerzo hacés, más te premia, más sistema de recompensa hay en el cerebro. Te manda dopamina y empezás a tener la motivación que no tenías”, explicaron. “Entre más esfuerzo, más recompensa”, destacaron las chicas, incentivando a la audiencia a comenzar a vivir días más felices.
