El Pollo Álvarez explicó cómo controla sus ataques de pánico
El conductor presentó su lado más vulnerable, y contó qué herramientas le ayudaron a transitar estos episodios.
El actor y presentador, Joaquín Rodrigo El Pollo Álvarez, vuelve a la tv argentina y con ello también sus cuidados acerca de su salud física y mental.
Primero contó que los episodios de miedo o ansiedad intensos lo acompañaron durante muchos años, pero que afortunadamente, ahora no los tiene.
“Cada vez conozco más gente que le pasa y recuerdo que tuve muchos años de mi vida pasándola muy mal. Hoy lo controlo pero no tiro la toalla nunca“, reveló en entrevista con Teleshow.
Respecto a las herramientas que supo encontrar para alivianar los ataques, relató: “Voy tranquilo, hago mi terapia. Me cuido. Hago deportes. Primero pensás que te morís, entonces aprendés a respirar”.
Al principio asistió a un psicólogo y luego a un psiquiatra durante mucho tiempo.
También explicó: “Cuando sentía que se me dormía la cara decía: “No, no se me duerme la cara”. Después, el brazo. Te va atacando distintos lugares, entonces vas controlando momentos. Es bravo”.
Álvarez comentó que es una situación que “acompaña bastante” a los que la tuvieron: “No es el fin del mundo, se puede superar”.
Por último comentó que algunas situaciones personales de su pasado funcionaron como detonante, y que la fórmula para conservar su salud tiene que ser equilibrada.
“Para estar bien de salud, hay que ser muy prolijo, hay que ser ordenado, hay que entrenar de vez en cuando. Hablo de ordenado en la vida, porque necesitás más que nunca estar en un eje“, concluyó.
