6 ensaladas para la primavera que no pueden fallar
No te pierdas estas deliciosas ensaladas súper originales para cualquier ocasión.
La llegada de la primavera y los primeros días de calor invitan a comer algo sano y liviano como una buena ensalada. Por eso, Jimena Monteverde y Roberto Ottini trajeron espectaculares propuestas para darle una vuelta de tuerca a tus platos en Como Todo Express. Mirá todas las deliciosas y nutritivas opciones que podés hacer en tu casa en esta nota.
Ensalada jamaiquina
- Rallamos una remolacha (cocida o cruda) y dos zanahorias
- Terminamos con nueces picadas y el aderezo.
- Para el aderezo: mezclamos salsa golf, mostaza, vinagre de manzana, aceite de oliva, sal y pimienta hasta lograr una emulsión.
Ensalada de endivias
- Sellamos una endivia cortada en una sartén con un poco de aceite. Condimentamos con sal, pimienta, ajo y aceite de oliva.
- Cortamos en rodajas finas una manzana verde
- Emplatamos con un poco de nueces picadas y queso roquefort.
- Terminamos con jugo de limón y naranja. Condimentamos a gusto.
Ensalada de fideos
- Cortamos tomatitos cherry a la mitad y lo condimentamos con perejil, sal, pimienta.
- Mezclamos con fideos tirabuzón cocidos fríos.
- Terminamos en el plato con pollo salteado y unas fetas de queso parmesano.
Ensalada de rúcula y panceta
- Crocanteamos la panceta cortada bien finita en una sartén bien caliente.
- Hacemos lo mismo con champiñones cortados en fetas y con una calabaza.
- Ponemos una base de rúcula y espinaca y le sumamos el aderezo.
- Mezclamos con la panceta, los champis, la calabaza y terminamos con queso.
- Para el aderezo mezclamos miel, aceite de oliva, aceto balsámico y sal hasta que se haga una emulsión.
Ensalada de berenjena, zucchini y hojas verdes
- Cortamos en fetas una berenjena y un zucchini. Condimentamos con sal, aceite y pimienta y llevamos al horno.
- Cortamos una calabaza en cuadraditos y lo llevamos al horno hasta que esté lista,
- Ponemos una base de verduras, mezclamos con las verduras cocidas y coronamos con un huevo cocido y fetas de queso parmesano.
- Aderezamos con una de mezcla de naranja, limón y aceite de oliva.
Ensalada de legumbres
- Mezclamos un puñado de lentejas y uno de garbanzos.
- Cortamos tomates cherry a la mitad, un poco de hojas verdes que más te gusten.
- Coronamos con un huevo cocido y una remolacha picada.
- Para el aderezo mezclamos limón, aceite de oliva y un poco de mostaza.