Cómo una cocina ordenada puede beneficiar tu alimentación
Desde los utensilios, hasta los propios productos para realizar las más exquisitas y saludables preparaciones, todo debe ir en su respectivo lugar para una mejor desenvoltura en el espacio y al momento de comer.
La base de la alimentación también es el orden: desde tener los productos disponibles y bien almacenados, hasta encontrar cualquier utensilio o electrodoméstico de forma fácil, todo esto es de beneficio para una buena salud física y mental. Pues la organización y la armonía en un espacio es positivo para la mente y el cuerpo en general.
La nutricionista Aluhe Martins Do Serro habló con Fabián Paz y explicó para todos los televidentes de Buen Plan, por qué es mejor evitar el desorden en la cocina y cómo es posible organizarla en unos simples pasos.
La profesional en la materia recibe muchas consultas e inquietudes ya que hay un desconocimiento general sobre la forma más adecuada para ser organizado, en la vida general. Y el primer paso es “tener a mano lo que suelo consumir”, con el objetivo de incorporarlo a la dieta paulatinamente.
Ya sean alimentos o, mismo, utensilios de cocina, que estén al alcance es muy importante para la organización del día a día. Martins Do Serro aclaró que, es importante, “tener pocas cosas” pero que sean “de buen uso”.
7 recomendaciones para organizar tu cocina
- Organiza
- Limpia recipientes, heladera y freezer.
- Tené a mano electrodomésticos y utensilio de uso diario.
- Revisá vencimientos de los productos y tirá lo viejo.
- Hace una lista nueva de compras.
- Evitá comprar en gran cantidad lo que queres bajar el consumo.
- Tene fruta y verdura ya lavada en la heladera.
