07022026 - 07:59
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Impacto de la pantallas y el mundo digital en la infancia y adolescencia: falta de sueño, poca tolerancia a la frustración y ansiedad

La pediatra Tamara Nejamkis fue invitada a 'Intelexis TV', programa conducido por Guillermo Capuya, y contó las consecuencias de un uso excesivo de los dispositivos tecnológicos en las primeras edades, el tránsito por la pubertad y la llegada a la mayoría de edad. Allí, explicó que se dan dificultades para descansar, desarrollar el habla e interactuar al momento de aburrirse, por lo que es importante regular y acompañar la utilización.

Los avances tecnológicos presentan cada vez más herramientas de trabajo y entretenimiento cotidiano para las personas, pero especialmente en el caso de los niños que comienzan a tener preferencia por las pantallas y dejan a un costado los juguetes físicos o disfrutar de jugar al aire libre y en un parque.
En Intelexis, programa conducido por Guillermo Capuya, contaron con la presencia de la pediatra Tamara Nejamkis para charlar acerca de los pormenores, las consecuencias y los límites que hay que imponer para que los menores no tengan tanto contacto con estos dispositivos.
“Es bastante necio echarle la culpa a la tecnología, tenemos que acompañar este progreso. Lo que tenemos que hacer es de forma responsable. Los pediatras vemos permanentemente un exceso de pantallas, no controlado y no supervisado por el adulto”, comenzó diciendo la invitada.
En este sentido, indicó que la pantalla de los dispositivos poseen una luz azul que inhiben una hormona presente en el cerebro llamada melatonina. “La melatonina se activa con la oscuridad y principalmente con la luz azul. Este juego de prender y apagar esta hormona, que lo hace la luz solar o artificial, hace que los chicos no duerman porque esta es la hormona que los pone en modo sueño”, explicó.
Además, afecta en la adquisición de lenguaje. “Vemos en los consultorios nenes de dos o tres años sin habla. El lenguaje se adquiere hablando con humanos y no con pantallas porque es una posición pasiva. Los dibujos de la primera edad suelen tener muchos colores y transcurren muy rápido, tienen sonidos muy fuertes y producen muchos trastornos, y está comprobado, a nivel conductual. Tienen poca tolerancia a la frustración, están muy ansiosos y no descansan”, manifestó.
Las pantallas son aliadas con su debido uso, por lo que Tamara Nejamkis se basó en los estudios científicos: “Todas las sociedades científicas dicen que hasta los cinco años tratamos de uno usarlas”. 
En cuanto a la preocupación de los grupos etarios que preocupan a los especialistas, expresó: “Son la primera infancia y el adolescente que también es un grupo muy vulnerable, donde ven una realidad ficticia. Hay filtros, siguen al que está de moda en las redes y se creen que eso es la realidad. Obvio que son estándares de belleza y perfección imposibles de alcanzar, lo cual causa ansiedad, frustración y trastornos de la conductora alimentaria”.
“La idea es hablar con todo el grupo de niños o adolescentes, porque si le sacás el celular a un hijo lo aislás de su círculo social. Está bien que utilicen la tecnología, se comuniquen entre ellos. Pero hay que regular y lo que pasa con la tecnología es que la generación de adultos no nacimos con ello y los chicos saben mucha más, por eso tenemos que tratar de comprender y acompañar”, complementó la pediatra en Intelexis.
Para lograr una regulación de la utilización, recomendó establecer normas: “Son necesarias para cualquier tipo de edad y en todos los aspectos de la vida. Podemos decir que a la hora de la comida, no hay pantallas. Si uno pone límites, acompaña y ve que están haciendo no debería haber problemas”, explicó.
Guillermo Capuya, conductor del programa de NET TV, planteó que muchos durante la adolescencia ven contenido de suicidio, violento, apuestas o muchas jóvenes están en plataformas donde muestran su cuerpo. En este sentido, Tamara Nejamkis ratificó su postura de que hay que acompañar a los niños y adolescentes.
“Que un chico se aburra es necesario para armar estrategias de juego, armar la corporalidad. Si está la información que permanentemente le viene de la pantalla de manera pasiva no utiliza su parte nerviosa para hacer sinápsis”, concluyó.

Mirá el programa completo de Intelexis del 30/11/2025 acá:

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