Dietas ‘mágicas’ para bajar de peso: Todo lo que necesitas saber
Desde 'Tarde brujas' señalaron todo lo alusivo a uno de los regímenes alimenticios que se han posicionado como los más recurrentes en la actualidad alrededor de todo el mundo.
‘Tarde brujas’ celebró su primer mes al aire en la pantalla de Net Tv y por ello Claribel Medina y todo su equipo presentaron un programa especial en el que se refirieron a diversos temas de actualidad, dejando en evidencia el compromiso por las especialistas en promover la importancia del cuidado personal y en las dietas alimenticias que tengan impacto positivo en la salud de quienes la practican.
Para ello Claribel y sus ‘brujitas’ dialogaron en un mano a mano con la invitada especial, la Lic. Maria José Amiunes,con quien fueron trabajando en una de las noticias principales del programa en donde hablaron del drástico cambio físico de Nacho Otero y en cómo afecta la ansiedad al cuerpo humano, sobre todo, en aquellas personas cuya preocupación se basa en bajar o mantener el peso.
En ese sentido la especialista en nutrición problematizó en las fiestas estrictas que si bien suelen tener resultados inmediatos no son recomendables debido a que la única manera recomendable de alimentarse es ingerir las calorías adecuadas para el tipo de cuerpo de cada una de las personas. Asimismo, la nutricionista resaltó que el trabajo interno para estar mejor físicamente debe de ir acompañado de una fortaleza psicológica muy fuerte para evitar que los comentarios respectos de los cambios bruscos del cuerpo no logren afectar el proceso.
Ante ello la experta habló sobre otra de las prácticas comunes en la actualidad en donde las personas tienen que ayunar una determinada cantidad de horas en donde explicó: “Somos todos tan diferentes que creo que lo que me sirve a mi quizas a ella no y viceversa. Yo estoy de acuerdo en el método que la persona elija siempre y cuando se priorice la salud vs. algo estético, nunca me parece adecuado priorizar el peso de la balanza solamente por algo estético, por algo físico”.
Por otra parte, Maria José, habló sobre la cantidad de calorías que debería ingerir una persona para auto-abastecerse en donde señaló. “Se habla de 1800 calorías por adelántate, pero lo importante es la calidad de esas calorías, es decir, yo puedo comprar cositas de kiosco de golosinas y llegar a las 1.800 calorías y no me estoy nutriendo, tienen que ser 1000 calorías o 800 calorías pero de buena calidad, que nutran cada una de las células de mi cuerpo“.
Reviví el programa completo de ‘Tarde de brujas’ 🧙♀️:
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