Dieta, ejercicio y ocho horas de sueño: las claves saludables de Arnaldo André
El actor habló de cómo se mantiene joven y en forma a los 79 años. En diálogo con Franco Bagnato reveló cómo se alimenta cada día.
Arnaldo André estuvo hoy de invitado en Toda la vida. El famoso actor habló de su carrera, de cómo llevó la fama durante todos estos años y también hizo hincapié en cómo se mantiene sano y en forma a sus 79 años: las claves de hábitos para la salud.
En diálogo con Franco Bagnato, el intérprete de cine y televisión confesó: “Me alimento bastante a base de frutas y verduras“ y también datalló cómo es su rutina alimenticia diaria: “No almuerzo. Tomo dos vasos de agua en ayunas, luego mi fruta que puede ser un pomelo o una naranja. Después un café con leche con tostadas y eso me mantiene hasta las 5 de la tarde. Por ahí me como un sandwich con otro café y a las 10 y media mi cena, que trato de que sea una cena sin carbohidratos”.
Además, el nacido en Paraguay aseguró que lleva esta alimentación desde hace mucho tiempo y que el alcohol puede ser un problema para mantener el peso, por lo que ha disminuído su consumo. Según las recomendaciones de su médico, el exceso de bebida alcohólica le estaba causando aumento de peso.
Por otro lado, entre los hábitos que mencionó como fundamentales para llevar una buena calidad de vida y estar vital en la tercera edad, señaló: “Voy al gimnasio y duermo 8 horas, necesito dormirlas”. Si bien debería hacer ejercicio tres veces por semana, actualmente solo va dos por sus exigencias profesionales.
“Yo no estoy bien dormido y algo me falta durante el día”, agregó sobre la importancia de dormir las horas necesarias cada noche. Finalmente, como un consejo para personas de todas las edades, el actor de “Valientes” agregó: “Comulgo con el humor. Para mí el humor es fundamental, eso me mantiene muy joven”.
