05032021 - 00:49
Programa Completo 20/01/2021

Aprendé a bailar swing y divertite en Tu límite sos vos

Luciana Salinas y Rodrigo Zaragaza te explican cuáles son los pasos básicos para seguir este ritmo tan entretenido.

En una mañana súper completa de entrenamiento de piernas, baile y cocina saludable, Floppy Tesouro y Axel Neri demostraron que en Tu límite sos vos podes cuidar tu cuerpo sin dejar de divertirte.

Junto a Paola López el staff ejercitó pectorales, brazos y piernas, realizando rutina con mancuernas, flexiones y estiramiento. Del mismo modo, explicó de que manera realizar la elongación para lograr que después del entrenamiento no duela ninguna parte del cuerpo.

Por otro lado, Floppy y Axel recibieron a los profesores de swing Luciana Salinas y José Zaragaza, que enseñaron los pasos básicos del baile, contaron su extenso recorrido con la danza y mostraron lo entretenida que puede ser para toda la familia.

Además, la nutricionista Agustina Leban preparó una receta ideal para compartir con el mate y por su puesto, mejorar nuestra calidad de vida, comiendo de la mejor manera y apta para los celiacos.

Chipá de jamón y queso

INGREDIENTES

  • 170 gr de fécula de mandioca
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1 huevo
  • 50 gr de manteca
  • 70 gr de queso por salud
  • 70 gr de jamón
  • 30 cc de agua

PREPARACIÓN

  1. Mezclar la fécula de mandioca, el polvo para hornear, el huevo y la manteca.
  2. Incorporar el queso, el jamón y el agua, de a poco, hasta formar la masa.
  3. Hacer las bolitas y llevar a una placa enmantecada.
  4. En un horno medio, precalentado, cocinar durante 25 minutos hasta que estén crocantes por fuera y blandos por dentro.

Mirá el programa completo de Tu límite sos vos:

 

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