Aprendé a bailar swing y divertite en Tu límite sos vos
Luciana Salinas y Rodrigo Zaragaza te explican cuáles son los pasos básicos para seguir este ritmo tan entretenido.
En una mañana súper completa de entrenamiento de piernas, baile y cocina saludable, Floppy Tesouro y Axel Neri demostraron que en Tu límite sos vos podes cuidar tu cuerpo sin dejar de divertirte.
Junto a Paola López el staff ejercitó pectorales, brazos y piernas, realizando rutina con mancuernas, flexiones y estiramiento. Del mismo modo, explicó de que manera realizar la elongación para lograr que después del entrenamiento no duela ninguna parte del cuerpo.
Por otro lado, Floppy y Axel recibieron a los profesores de swing Luciana Salinas y José Zaragaza, que enseñaron los pasos básicos del baile, contaron su extenso recorrido con la danza y mostraron lo entretenida que puede ser para toda la familia.
Además, la nutricionista Agustina Leban preparó una receta ideal para compartir con el mate y por su puesto, mejorar nuestra calidad de vida, comiendo de la mejor manera y apta para los celiacos.
Chipá de jamón y queso
INGREDIENTES
- 170 gr de fécula de mandioca
- 2 cucharaditas de polvo para hornear
- 1 huevo
- 50 gr de manteca
- 70 gr de queso por salud
- 70 gr de jamón
- 30 cc de agua
PREPARACIÓN
- Mezclar la fécula de mandioca, el polvo para hornear, el huevo y la manteca.
- Incorporar el queso, el jamón y el agua, de a poco, hasta formar la masa.
- Hacer las bolitas y llevar a una placa enmantecada.
- En un horno medio, precalentado, cocinar durante 25 minutos hasta que estén crocantes por fuera y blandos por dentro.
Mirá el programa completo de Tu límite sos vos:
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