26022021 - 09:53
programa completo 18/01/2021

Aprendé a bailar rock en Tu límite sos vos

Hoy nos enseñaron los pasos básicos de este ritmo bailado en todo el mundo.

Nada mejor que empezar el lunes con una receta deliciosa, un entrenamiento completo y bailando con la música a todo volumen. Por eso, en Tu límite sos vos Axel Neri y Floppy Tesouro nos dieron todo eso y mucho más para regalarnos un poco de vida saludable y buena energía.

Para empezar preparamos unas riquísimas croquetas de papas y arvejas con corazón de queso junto a la nutricionista Agus Leban. ¡No te pierdas la receta!

CROQUETAS DE PAPAS Y ARVEJAS CON CORAZÓN DE QUESO

Ingredientes

  • Puré de papas 250 grs.
  • Arvejas 200 grs.
  • Ajo 1/2
  • Perejil c/n Sal, pimienta y nuez moscada a gusto
  • Queso mozarella (o el que tengas) 150 grs.
  • Huevos 2
  • 1/2 pan rallado 1/2 avena

Procedimiento

  1. Hacer un puré de papas bien sequito (herví las papas con piel o cocinalas enteras al microondas). Condimentalo con sal, pimienta y nuez moscada. Procesá las arvejas con sal, ajo y un poco de perejil.
  2. Mezclá los dos purés y forma las croquetas redondas o planas (como más te gusten) colocándoles un corazón de queso en el centro (tip: si te humedeces las manos no se te pega la pasta).
  3. Una vez que les diste la forma llevalas al freezer para que te sea más fácil rebozarlas.
  4. Cuando estén firmes, retiralas, pasalas por huevo y por el rebozador que hayas elegido 2 veces y volvelas a llevar al freezer hasta el momento de cocinarlas.
  5. Elegí si las queres hacer al horno ó fritas pero sí o sí cocinalas hasta que esten bien doradas.

Por supuesto, nuestra entrenadora Paola López nos hizo mover el cuerpo con varios ejercicios utilizando una fit ball.

Más tarde, y para terminar bien arriba, los profesores de rock Luciana Salinas y José Zarazaga nos enseñaron los pasos básicos de este baile increíble.

¡Mirá el programa completo de Tu límite sos vos!

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