18012021 - 08:34
Programa completo 14/01/2021

Aprendemos a bailar danza árabe en Tu límite sos vos

Ejercitamos todo el cuerpo, preparamos helados de palta y terminamos la jornada a puro baile. ¡Sumate!

¡¡¡Gran jornada para todos!!! Comenzamos una nueva edición de Tu límite sos vos, con la conducción de Floppy Tesouro y Axel Neri 🥰🙌.

Como siempre, ¡arrancamos mucha energía y buena onda! ¡Manos a la obra, una sonrisa en el rostro y el cuerpo en acción!

Primero, preparamos una receta saludable. ¡Dulce y muy gustosa! Para ello, contamos con la presencia de la licenciada en nutriciónAgustina Leban (M.N. 7.930).

HELADO DE PALTA Y CHOCOLATE

INGREDIENTES

  • 3 paltas chicas o dos medianas.
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras.
  • 1/3 de taza de miel.
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla.
  • 2 cucharadas de cacao en polvo.
  • Leche vegetal (de coco, de almendras, de avena).
  • Moldes para hacer helado.

PREPARACIÓN

Primero, corta las paltas en dos, retira la semilla y con la ayuda de una cuchara retira el contenido y colocalo en la licuadora.

Después, agrega el resto de los ingredientes y solo un chorrito de leche vegetal.

Batir a velocidad media y agregar tanta leche vegetal como sea necesario para obtener una crema firme y uniforme.

Por último, y con la ayuda de una cuchara, coloca la mezcla dentro de los molde de helado y coloca en el congelador por la menos 3 horas.

¡A disfrutar!

A la hora de ejercitar todo el cuerpo, contamos con la presencia de nuestra querida entrenadora personal, Paola López.

En esta oportunidad, ¡realizamos un entrenamiento de fuerza! Tonificamos el cuerpo con la ayuda de pesas. Pero levantando el peso que puedas resistir, no hay que exigirse de más.

Obvio, antes de ejercitar es importante contar con una botellita de agua fresca para hidratarnos, una toalla de mano para secarnos la transpiración, ropa y calzado cómodo.

Por último, nos lookeamos para una clase de baile muy especial. ¡Hoy aprendimos a bailar danzas árabes!

Para esta rutina de baile, llamamos a la profesora de danzaYasmín Hiasche.

Constó de una rutina de baile con pasos simples para empezar a soltar el cuerpo. ¡Muy divertida!

¡Gran jueves para todos! 😍

¡Mirá el programa completo de Tu límite sos vos! ❌💪:

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