18012021 - 06:31
Programa completo 12/01/2021

Entrenamiento del tren superior con mancuernas en Tu límite sos vos

Ejercitamos y nos divertimos. Además, estiramos y comemos muy rico. ¡Prendete!

¡Comenzamos la media mañana con muchísima energía! Y obvio, ¡toda la buena onda!

Acá en Tu límite sos vos, con la conducción de Floppy Tesouro y Axel Neri, nos encanta ejercitar todo el cuerpo, estirar y comer cosas muy ricas 🙌.

Primero, es momento de preparar algo rico y sabroso. Para ello, contamos con la presencia de la licenciada en nutriciónLucila Rosso (M.N. 9.757).

BOMBONES SALUDABLES

INGREDIENTES

  • 1 cucharada de mantequilla de maní.
  • 1 cucharada de harina de avena (o harina de elección).
  • Endulzante a elección.
  • Chocolate para bañar los bocaditos.

PREPARACIÓN

Primero, hay que mezclar la mantequilla de maní, la harina y el endulzante.

Luego, debemos formar las bolitas y llevarlas al freezer por una hora aproximadamente (o hasta que estén duras).

Ahora, es el momento de calentar el chocolate a baño maría o a fuego lento y bañar las bolitas (opcional: agregarle un chorrito de leche vegetal al chocolate para que
quede menos amargo).

Por último, llevarlas a la heladera o freezer por una hora (o hasta que se endurezca el chocolate).

Listo, ¡¡¡a disfrutar!!!

Ahora, es momento de ejercitar el cuerpo. Entonces, llamamos a la querida entrenadora personal, Paola López.

En esta oportunidad, ¡realizaremos un entrenamiento del tren superior con mancuernas!

Obvio, antes de ejercitar es importante contar con una botellita de agua fresca para hidratarnos, una toalla de mano para secarnos la transpiración, ropa y calzado cómodo.

Por último, llamamos al profesor Francisco Piperatta: ¡El oso trainner!

Con él, relajamos los músculos de todo el cuerpo. Hicimos una gran y excelente rutina de descompresión. ¡Imperdible!

¡Gran martes para todos! 🙌

¡Mirá el programa completo de Tu límite sos vos! ❌💪:

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