18012021 - 08:45
Programa completo 11/01/2021

Elongamos el tren inferior en Tu límite sos vos

Ejercitamos el cuerpo, estiramos los músculos, y comemos muy rico y sano. ¡Sumate a la gran propuesta de lunes!

¡Buen comienzo de semana! En esta nueva edición de Tu límite sos vos, con la conducción de Floppy Tesouro y Axel Neri, nos volvemos a encontrar para compartir una gran rutina de ejercicios y otra de elongación, y para comer muy rico y sano. ¡Espectacular!

Como siempre, ¡¡¡contagiamos vida saludable y mucha buena onda!!!

Primero, nos preparamos para cocinar algo muy sabroso y nutritivo. Para ello, contamos con la presencia de la licenciada en nutriciónLucila Rosso (M.N. 9.757).

PAPAS CROCANTES

INGREDIENTES

  • 4 unidades de papas medianas y bien lavadas.
  • Pimentón, cantidad a gusto.
  • Aceite de oliva, cantidad a gusto.
  • Harina de maíz, cantidad a gusto.
  • Pizca de sal.

PREPARACIÓN

Primero, cortar las papas por la mitad y luego cortar de forma tal que queden triángulos.

Luego, hay que colocarlas en una fuente para horno con aceite de oliva o el que prefieran. También, agregar sal, pimentón y la harina de maíz.

Mezclar con las manos limpias de forma tal que queden bien impregnadas con los condimentos.

Por último, cocinar a horno medio por 30 a 40 minutos hasta que estén bien doradas. Si es necesario, girarlas con una espátula.

Ahora sí, ¡a disfrutar! Esta receta es ideal para el almuerzo o la cena 😋.

Ahora, es momento de ejercitar todo el cuerpo. Entonces, contaremos con la presencia de la entrenadora personal, Paola López.

La rutina del día se basó en ejercitar la zona media del cuerpo. ¡Sumate!

Por último, llamamos al profesor Francisco Piperatta: ¡El oso trainner!

Con él, relajamos y descomprimimos los músculos de todo el cuerpo. Hicimos trabajos posturales y de elongación del tren inferior.

¡Buen comienzo de semana! 🙌

¡Mirá el programa completo de Tu límite sos vos! ❌💪:

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