Conocé cuál es la frecuencia sexual saludable, según los expertos

Existen muchos mitos en torno a la cantidad de veces que las parejas deberían tener sexo a la semana y sin duda es un tema que interesa a muchos. Por eso, los expertos en el tema decidieron arrojar algo de luz.

En una publicación de diario El País, Claudia Kösler, psicosexóloga, explica por qué el sexo brinda una inyección de autoestima que ni todo el botox del mundo da. “Satisfacemos nuestros deseos sexuales, nuestra erótica. Poder expresarnos sexualmente de la manera que creemos conveniente.”

Y por eso señala que es importante llegar a un consenso con la pareja para entender que “no siempre tendremos lo que queremos” y que no hay que llegar a querer manipular al otro para que cumpla con nuestras exigencias. “Gestionemos y entendamos la etapa vital en la que estamos, sin caer en el enfado o en ningún punto que pudiera ser destructivo para uno mismo y quienes nos rodean. Tenemos que darnos cuenta de que no siempre tendremos las relaciones sexuales que queremos ni con la misma frecuencia. Hay que tener una mente más abierta y ser capaces de vivir en una variabilidad que conllevará una adaptación. No creer que nuestra vida es algo fijo e inamovible”, detalla.

Pero, más allá del tema emocional es importante entender cómo influye el sexo a nivel fisiológico. Según la doctora Cristina Redondo, especialista en ginecología en la Fundación Jiménez Díaz, no existe una frecuencia sexual saludable específica para una mujer porque depende de la edad y de la libido de cada una. “Se ha detectado que las mujeres menopáusicas que tienen relaciones sexuales tienen menos atrofias vaginales, pero no hay una frecuencia saludable determinada. No hay una cantidad de sexo recomendado”, expone.

Con los hombres hay datos similares, especialmente en lo relacionado al cáncer de próstata. El Dr. Eduard García Cruz, urólogo especializado en salud sexual, señala que tener sexo libera los neurotransmisores que hacen que después del orgasmo tengamos esa sensación de placer.  Pero además es beneficioso para el correcto funcionamiento de la próstata. “Según los últimos estudios, tres, cuatro eyaculaciones a la semana parecen crear menos incidencia de este tipo de cáncer. Los extremos siempre son malos en estas cosas. No tener sexo afecta irremediablemente a tu próstata, tenerlo mucho (más de diez eyaculaciones al día), también”, asegura.

Es por eso que resulta trascendental tener intimidad las veces que lo deseemos en pareja, teniendo en cuenta además los beneficios que representa para nuestro organismo.