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Rutina de Fitness al estilo Anto Roccuzzo

02.08.2021 16:29 hs

Basado en la rutina que popularizó Antonela, la mujer de Lio Messi.

El Chino Diaz hoy nos trae un trabajo de glúteos y piernas basado en la rutina que popularizó Antonela, la mujer de Leo Messi.

Entrenamiento con Chino Díaz

Rutina “GAP” con el Chino Diaz

Levantamos el lunes con una rutina de cardio HIIT para adelgazar

Ejercicios para una rutina como la de Anto Roccuzzo:

-Sentadillas sumo con db 8/10 reps

-Sentadillas sumo con salto 12/15 reps

Le sumamos 👇🏽 misma modalidad que está utilizando Anto

-Peso muerto con db

-Peso muerto con salto

-Estocadas con db

-Estocadas con saltos

-Peso muerto con db a un pie

-Russian swing

Lionel Messi y Antonela Roccuzzo en sus vacaciones en Estados Unidos, desde que llegaron, prácticamente no se separaron y comparten cada segundo juntos. Así fue que la estrella argentina compartió un video en donde se ve a Antonella de espaldas, haciendo una rutina online de glúteos que incendió las redes.

“Vamos, quédate conmigo… dos, tres, cuatro…”, se escucha la voz de la instructora a la que Antonella sigue atentamente desde su celular, mientras se agacha y levanta en cuclillas con una pesa entre sus manos. Detrás, en silencio, filma Messi los videos que compartió en sus stories.

El chino Díaz es director deportivo, coach de crossfit e Instructor de musculación, hace años que entrena y en ese mismo tiempo empezó a capacitarse cómo entrenador, director deportivo y planificador. Fue entrenador en varios centros de entrenamiento de Crossfit , Functional y Gimnasios en Buenos Aires. Es apasionado del entrenamiento, de dar clases y de acompañar a cada atleta a superarse y ser su mejor versión!

Podés seguir al Chino en Instagram @_chinodiaz y no te olvides de seguir a @buenplannet .

Para ver el programa en vivo de lunes a viernes de 14 a 15.30hs: Cablevisión: canal 21. DirectTV: canales 125 y 1125. Telecentro: canales 15 y 19. Telered: canales 8 y 108

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