Fitness empresarial: la estrategia que gana terreno para mejorar la productividad y cuidar la salud de los trabajadores
En ‘A pura mañana’, Matías Alé conversó con Fernando De Dios, creador de OneOnFit, sobre los beneficios de incorporar el entrenamiento físico al ámbito laboral. El especialista explicó cómo esta práctica puede ayudar a prevenir el desgaste, mejorar el rendimiento profesional y transformar los hábitos de quienes pasan gran parte del día trabajando.
En una nueva emisión de ‘A pura mañana’, Matías Alé entrevistó a Fernando De Dios, entrenador especializado y creador del programa de asesoramiento integral OneOnFit, quien explicó por qué el fitness empresarial se presenta como una herramienta para mejorar la salud de los trabajadores y el funcionamiento de las organizaciones. Durante la conversación, el especialista analizó cómo la actividad física puede contribuir a prevenir el sedentarismo, las malas posturas y el estrés asociados con las jornadas laborales. Además, destacó que incorporar el bienestar a la rutina de empresarios y empleados no solo apunta a mejorar su calidad de vida, sino también a favorecer la concentración, la energía y el desempeño profesional.
De Dios explicó que uno de los principales desafíos consiste en cambiar la manera en que los profesionales entienden el cuidado de su cuerpo. Según señaló, muchos empresarios aplican métodos rigurosos para administrar sus negocios, pero no mantienen esa misma disciplina cuando buscan mejorar su condición física. “Un empresario está acostumbrado a que cuando invierte en su negocio o en su trabajo, hacer que el proceso sea efectivo”, sostuvo.
En ese sentido, remarcó que el entrenamiento también requiere planificación, compromiso y seguimiento de resultados. Su propuesta consiste en trasladar al bienestar personal la misma capacidad de organización y análisis que se utiliza para alcanzar objetivos empresariales.
El fitness empresarial propone integrar hábitos saludables a la cultura de las compañías mediante programas de actividad física y prevención. Este enfoque busca combatir problemas frecuentes en el ámbito laboral, como el sedentarismo, los dolores musculares y el agotamiento mental, que pueden afectar tanto la salud de los empleados como su rendimiento cotidiano. Entre los beneficios que se atribuyen a estas iniciativas aparecen una mayor claridad mental, mejores niveles de energía y una posible reducción del ausentismo. Además, las políticas de bienestar pueden contribuir a atraer y retener profesionales, especialmente entre quienes valoran que sus empleadores se comprometan con su calidad de vida.
Durante la entrevista, el entrenador también destacó la importancia de adaptar la actividad física a la edad y a las necesidades de cada persona. Explicó que OneOnFit está orientado especialmente a empresarios y profesionales mayores de 35 años y advirtió sobre la pérdida progresiva de masa muscular que puede producirse con el paso del tiempo. “El primer foco que tienen que poner es en el entrenamiento de fuerza y de masa muscular. No se puede negociar”, afirmó. Según De Dios, descuidar este aspecto puede perjudicar la calidad de vida a partir de los 50 años. Por eso, insistió en que el bienestar físico debe asumirse como una inversión a largo plazo, con la misma seriedad con la que se planifican las decisiones de una empresa.
